Профилактика старения для всех

профилактика старения

Можно ли замедлить старение? Эти вопросом почти наверняка задавался каждый человек. Нам хочется как можно дольше сохранять молодой вид, выносливость, трудоспособность и ясность ума. Но мы редко задумываемся, из каких «кирпичиков» складывается хорошее здоровье и долголетие. В методическом пособии «Профилактика старения для всех» дается обстоятельный ответ на этот вопрос.

Чтение этой книги позволит познакомиться с современными научными знаниями о старении, с научно подтвержденными результатами экспериментов по замедлению старения, с перспективными разработками ученых в этой области. Проанализированы и представлены читателю методы эффективной самоорганизации при освоении здоровье-сберегающего образа жизни. В итоге читатель увидит перед собой полноценную систему управления здоровьем и долголетием. Авторы ставят во главу угла ответственное отношение человека к своему здоровью и осознанный, рациональный подход к его сохранению – и это правильно, ведь жизнь человека ценна прежде всего для него самого. Здоровый образ жизни, своевременная диагностика, профилактика заболеваний и своевременное лечение – вот основа долголетия. А благодаря науке мы уже можем прибавить к этой основе что-то еще. Биомедицинские инновации, такие как лекарства для замедления старения, средства регенеративной медицины, инжиниринг органов и тканей, уже в ближайшие годы могут существенно изменить нашу жизнь к лучшему.

Введение

В России, как и в других промышленно развитых странах, наблюдается постепенное увеличение продолжительности жизни граждан. Средняя мировая продолжительность жизни увеличилась вдвое по сравнению с прошлыми веками, и это достижение человечества можно только приветствовать. В то же время, наблюдается процесс старения населения, то есть увеличение в его структуре доли лиц пожилого и старческого возраста. Это влечет за собой целый ряд социально-экономических последствий, к которым обществу приходится адаптироваться. На смену инфекционным заболеваниям, ранее доминировавшим в структуре заболеваемости и являвшимся основной причиной смертности, приходит эпидемия неинфекционных заболеваний (НИЗ), большинство из которых – инсульты, инфаркты, рак, диабет 2-го типа, старческие деменции, саркопения, остеопороз, артрит, катаракта и глаукома - являются возраст-зависимыми. Несмотря на то, что современные пожилые люди намного здоровее и даже выглядят заметно моложе, чем люди того же возраста всего век назад, они по-прежнему подвержены возрастным патологиям. Часто люди старших возрастов страдают не одним, а сразу несколькими заболеваниями, что требует крайне осмотрительного подхода к назначению лекарственных средств и терапий, в силу возможности их нежелательного взаимодействия. Ведение пожилых пациентов осложняется и тем, что многие ассоциированные с возрастом болезни невозможно предупредить или вылечить, не воздействуя на биологические процессы, лежащие в основе процессы старения.

К счастью, наука не стоит на месте. В последние десятилетия достигнут значительный прогресс в изучении биологии старения. Конечно, пока еще многое в понимании природы и механизмов старения остаётся неизвестным однако выявлены некоторые ключевые процессы, что позволило вести поиск средств управления старением, замедляющих его или эффективно устраняющих и компенсирующих накапливающиеся с возрастом повреждения макромолекул и функциональных систем, отложить развитие возраст-зависимых заболеваний на возможно более поздний срок, и тем самым предотвратить или облегчить страдания людей в старшем возрасте.

Выполнение исследований такого рода затруднено тем очевидным обстоятельством, что у людей достаточно большая продолжительность жизни, поэтому для получения достоверных данных с конечной точкой в виде продолжительности жизни необходимо вести наблюдения в течение нескольких лет или даже десятилетий. Поэтому при исследовании средств для продления здорового периода жизни используют короткоживущих лабораторных животных (нематод, дрозофил, мышей, крыс, собак и даже обезьян), что обеспечивает быстрое получение результатов в виде модификации продолжительности жизни. После получения первых положительных результатов, подтвердивших принципиальную возможность влиять на динамику процессов старения, был начат перенос полученных знаний и технологий на человека.

К настоящему времени установлена способность увеличивать продолжительность жизни лабораторных животных лишь у некоторых из уже существующих лекарственных средств, доступных в аптеках. Кроме того, известно более 200 перспективных веществ, которые могут быть геропротекторами – веществами, способствующими замедлению или компенсации дегенеративных процессов старения и оздоровлению организма. Исследуются возможности генной терапии для активации генов, ассоциированных со здоровым долголетием. Идет разработка новых лекарственных средств и терапий.

Применение таких средств в совокупности с препятствующим преждевременному старению образом жизни в ближайшем будущем может стать значимым фактором сохранения здоровья в старших возрастах, существенно повысить качество жизни пожилых людей. По оценкам экспертов Минздрава России, внедрение в клиническую практику существующих биотехнологий может увеличить среднюю продолжительность жизни на 30 лет (для России это означало бы прыжок от 70 к 100 годам средней продолжительности жизни). Важно отметить, что речь идет в первую очередь о продлении здорового периода жизни, а не периода старческой немощи.

Однако, в силу новизны полученных научных знаний, объективная информация о возможности целенаправленной профилактики и замедления старения мало распространена, и по большей части остается достоянием представителей научного сообщества. На сегодняшний день это одна из основных преград, препятствующих внедрению профилактики старения на популяционном уровне и существенному повышению продолжительности жизни граждан нашей страны и других стран мира.

Региональная общественная организация «Совет по общественному здоровью и проблемам демографии» начала свою работу в 2011 году, когда группа общественных деятелей объединила усилия для развития сохраняющих здоровье технологий в России. Сотрудники и активисты организации занимаются популяризацией идеи профилактики старения на всех уровнях. В меру своих сил, мы способствуем установлению взаимосвязей и сотрудничества между различными научными группами, выполнению совместных проектов по проблемам старения, оказываем ученым организационную и иную поддержку. Мы стимулируем диалог о перспективах геропротекторных технологий и с простыми гражданами, и с бизнесом. В государственной власти, государственной системы здравоохранения, ведем экспертную работу, направляя аналитические материалы в органы государственной власти, ответственные за выработку государственной политики в контексте старения как социальной, медицинской и экономической проблемы.

В 2014 году РОО «СОЗД» был начат исследовательский и просветительский проект «Здоровое долголетие для всех». При реализации проекта использованы средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 17.01.2014 № 11-рп и на основании конкурса, проведенного Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации».

В рамках данного проекта было создано настоящее методическое пособие по профилактике старения, которое может стать для каждого человека источником точных научных знаний о природе старения, значении старения и долголетия для общественного развития, а также проводником в удивительный мир управления своим долголетием с помощью современных биомедицинских технологий. Пособие будет бесплатно распространяться в печатном и электронном виде на просветительских мероприятиях для представителей российской общественности, занимающихся формированием здорового образа жизни и оказанием помощи людям старшего возраста, а также будет доступно для всех читателей в сети Интернет.

Читателю следует иметь в виду, что ни одно из веществ, представленных в методическом пособии, пока не имеет официально зарегистрированного показания к применению в качестве геропротектора (вещества, замедляющего старение). Для официального признания вещества замедляющим процессы старения необходимо проведение высококачественных двойных слепых рандомизированных клинических испытаний на людях именно с этой целью. Такие испытания представляют собой фазу III клинических испытаний, являющихся необходимыми для регистрации вещества как лекарственного препарата или для регистрации нового показания к применению уже зарегистрированного лекарственного препарата. Несмотря на то, что в обзоре приведены сведения о выявленных геропротекторых свойствах веществ, взятые из отчетов о профессионально выполненных клинических и доклинических исследованиях, опубликованных в авторитетных международных изданиях, необходимые доказательства требуемого уровня (результаты двойных слепых рандомизированных контролируемых клинических испытаний третьей фазы с надлежащими конечными точками, а также результаты систематических обзоров и мета-анализов нескольких клинических испытаний, проведенных независимыми научными группами) в международной научной литературе в достаточно объеме еще не представлены.

В связи с этим, решение о начале приема веществ в качестве геропротекторов является сугубо частным делом, и может осуществляться только при полном понимании, что вещество может не обладать геропротекторными свойствами у человека, может не продлять жизнь и не замедлять старение, а в некоторых случаях может даже нанести вред здоровью принимающего это вещество человека. То же самое относится и ко многим другим методам, описанным в данном пособии. Перед началом применения любого из методов, настоятельно рекомендуется провести диагностику состояния здоровья и получить подробную консультацию врача.

Коллектив РОО «СОЗД» выражает глубокую признательность за помощь в работе над текстом пособия И.В. Артюхову (Институт биологии старения), С.Л. Киселеву (Институт общей генетики им. Н.И. Вавилова Российской академии наук), А.В. Коротаеву (Институт научно-общественной экспертизы), Ю.Н. Матвееву (Российская медицинская академия постдипломного образования) и А.Ю.Фединцеву (НИИ антимикробной химиотерапии СГМА). Мы также сердечно благодарны за идеи, предложения и поддержку всем сторонникам и активистам продления жизни, кто способствовал появлению на свет данного издания...

Содержание

Введение
Глава 1. Сценарии старения: прошлое, настоящее, будущее
Глава 2. Динамика старения и процессы в основе старения
Глава 3. Составляющие профилактики старения
Раздел 1. Диагностика
Раздел 2. Прививки
Раздел 3. БАД и витамины, имеющие свойство замедлять процессы старения
Раздел 4. Лекарственные средства-геропротекторы
Раздел 5. Диеты и ограничение калорий
Раздел 6. Физическая активность и физические упражнения
Раздел 7. Отказ от вредных привычек
Глава 4. Советы начинающим долгожителям
Глава 5. Инновационные технологии для продления жизни
Глава 6. Влияние профилактики старения на состояние общества и экономики
Заключение
Библиография


«Научные истины всегда парадоксальны, если судить на основании повседневного опыта, который улавливает лишь обманчивую видимость вещей»

Карл Маркс

Научный подход на Google Play

Файлы

Принцип относительности

Профилактика старения для всех

Психология народов и масс

Характер физических законов