Независимо от того, где мы работаем - дома, в офисе, в кафе или в другом месте - мы все можем сделать несколько простых вещей для оптимизации своей рабочей среды. Ниже приведен краткий список наиболее эффективных действий, которые не требуют приобретения каких-либо продуктов или оборудования. Любой человек может использовать эти инструменты для того чтобы: - Дольше сохранять бдительность и сосредоточенность.- Улучшить осанку и уменьшить боль (в шее, спине, тазовом дне и т.д.).- Использовать специфические состояния ума (творчество, логика и т.д.) для работы. 1. Сидеть или стоя...

813

2022.10.16 18:50:17

Стихи и математика Инфо

Бытует мнение, что искусство далеко от науки, и особенно – от математики, такой холодной и расчетливой. А между тем... Вспомните Леонардо да Винчи (1452–1519) – инженера и художника, Жака Рубо – французского поэта и математика, родившегося в 1932-м, или Готфрида Лейбница – немецкого математика, чьему перу принадлежит следующее высказывание: «Музыка есть бессознательное упражнение души в арифметике». Настоящие гении интересуются всем! Однажды писатель и любитель математики Ремон Кено (1903–1976) открыл миру «секстину&raqu...

810

2022.02.23 18:53:23

Социальное сознание Инфо

Нам, людям, действительно дано догадываться о душевном состоянии друг друга. Но при этом мы не занимаемся какими-то намеренными наблюдениями, которые можно свести воедино для интеллектуального понимания, что происходит с другими. (Впрочем, иногда мы пытаемся это делать, но не достигаем особых успехов.) Взамен этого у нас есть тщательно настроенная интуиция. Мы словно знаем, что думают и чувствуют другие люди. Иногда это знание так осязаемо, что мы будто напрямую ощущаем мысли и чувства других как некое излучение. Конечно, на самом деле этого не происходит. Но миллионы лет эволюции подари...

810

2021.01.10 11:08:49

Сумбурная эмоциональная психология по Дарвину Статьи

В нашей психической жизни эмоции занимают центральное место, поэтому исключительно важно понять, как они ведут себя в мозге; кроме того, достичь этой цели необходимо, чтобы решить проблему душевных страданий. Правда, понять, каким образом какой-либо психологический процесс протекает в мозге, мы можем лишь в той мере, в которой мы способны понять сам процесс. Другими словами, чтобы что-то найти, нужно знать, что именно ты ищешь. Я считаю, что исследователи мозга в большинстве своем не понимают, что такое эмоции, и используют не те способы, чтобы найти их в мозге. Эволюция мозга по Эдингер...

792

2022.12.18 12:30:12

Ежедневные упражнения для здоровья глаз Инфо

В течение дня глазам приходится перестраиваться, чтобы сохранить четкое и ясное изображение окружающего мира. Хрусталик глаза "расслабляется" при взгляде вдаль, например, при взгляде на горизонт. Для того чтобы сфокусироваться на более близких объектах, глаз приспосабливается, утолщая хрусталик, чтобы сделать эти объекты резкими. Когда вы проводите много часов, сосредоточившись на близко расположенных объектах (компьютеры, экраны, телефоны), глазные мышцы и нервы, управляющие ими, работают с большой нагрузкой. Со временем при рассматривании предметов вблизи в течение большей ча...

783

2023.09.17 11:46:40

Почему искусственный интеллект спасет мир? Инфо

Эра искусственного интеллекта уже наступила, и люди напуганы. К счастью, я здесь, чтобы сообщить хорошие новости: ИИ не уничтожит мир, а, более того, может спасти его. Сначала коротко о том, что такое ИИ: Применение математики и программного кода для обучения компьютеров тому, как понимать, синтезировать и генерировать знания способами, аналогичными тому, как это делают люди. ИИ - это такая же компьютерная программа, как и любая другая: она запускается, принимает входные данные, обрабатывает их и генерирует выходные данные. Результаты работы ИИ полезны в самых разных областях - от к...

783

2023.06.24 20:56:53

Пиво против бактерий Инфо

Английский врач Джон Сноу какое-то время провёл в шахтах, леча больных холерой шахтёров. Он дышал тем же гнилостным воздухом, что и они, но не заболел. Когда Сноу перебрался в Лондон, он начал изучать, как в атмосфере распространялись газы. И вот тогда ему в голову закралась мысль: холера не в воздухе. Холера в воде. Вспышка холеры в Лондоне в 1854 году началась в районе Сохо, где располагались скотобойни, не было канализации, а плотное население теснилось в зданиях с грязными выгребными ямами. Сноу стучался в двери и фиксировал случаи смерти по каждому адресу, составляя карту, а зате...

776

2022.12.18 12:16:02

"Существует довольно много областей физики сливающихся с религией" Инфо

Сабина Хоссенфельдер: «Меня беспокоит, что мы всегда говорим о том, что наука якобы самокорректируется». Сабина Хоссенфельдер - немецкий физик-теоретик, пишет книги и ведет канал на YouTube (на момент написания статьи у нее 618 000 подписчиков) под названием "Science Without the Gobbledygook" (Наука без заумностей). Она родилась во Франкфурте, изучала математику в Университете имени Гете, а затем занялась физикой частиц - в ее докторской диссертации исследовалась возможность того, что Большой адронный коллайдер будет создавать микроскопические черные дыры. Се...

773

2022.12.03 22:14:59

Крах СССР Статьи

Согласно марксистской теории, пасть должен был капитализм, а не социализм. Советские руководители и простые граждане и помыслить не могли, что случится обратное – и уж тем более что все обойдется без участия США, которые в нарушение договоренностей сбросят на противника атомную бомбу. На стороне социализма была сама история, пока внезапно и, казалось, необъяснимо история не сошла с ума. Как гласит выразительный заголовок книги исследователя позднего советского социализма Алексея Юрчака, «Это было навсегда, пока не кончилось». Даже оптимисты из числа американских сове...

772

2023.05.07 17:24:44

Сила космической перспективы Инфо

Каждые несколько лет Луна проходит точно между Землей и Солнцем, покрывая его светящуюся поверхность, затемняя небо и ненадолго обнажая великолепную внешнюю атмосферу Солнца, называемую короной. Ни одно другое сочетание планеты и Луны в Солнечной системе не может сравниться с этим. Тот факт, что сегодня земляне могут наблюдать солнечные затмения, является чистым совпадением: Солнце в 400 раз шире Луны, и она находится в 400 раз дальше от Земли, в результате чего Солнце и Луна на небе примерно одинакового размера. Так было не всегда, и такого не будет в далеком будущем. Орбита Луны удаляе...

764

2022.12.03 17:30:14

Бледная поганка Инфо

Amanita phalloides. Едва ли найдется «грибная» тема, которая порождала бы больше фантазий, чем тема отравлений и возможности спутать съедобный гриб с ядовитым. Какие грибы самые опасные, какие грибы самые коварные? Кандидатов целое лукошко, так как весьма ядовитых грибов, которые можно спутать с пищевыми, множество. Однако наибольшую опасность представляют бледные поганки, которые можно спутать с шампиньонами. В Европе бледные поганки – главная причина смертельных отравлений грибами (более 90% случаев). Сбор шампиньонов – смертельно опасное занятие?&nb...

762

2022.11.06 19:27:55

Речь и мышление ребенка Файлы

Мы попытаемся разрешить здесь следующий вопрос: какие потребности стремится удовлетворить ребенок, когда он говорит? Данная проблема не является ни чисто лингвистической, ни чисто логической — это проблема функциональной психологии. Но именно с нее-то и надо начинать всякое изучение логики ребенка. Поставленный нами вопрос на первый взгляд представляется странным; кажется, что у ребенка, как и у нас, речь служит для передачи мысли. Но на самом деле это совсем не так просто. Прежде всего, взрослый при помощи слова старается передать различные оттенки своей мысли. Речь служит ему ...

758

2022.03.13 11:11:50

Возникновение рака Статьи

Мы привыкли думать, что рак – это весьма распространенное явление. Однако если взять за точку отсчета отдельного человека, то эта болезнь окажется исключительно редкой. Человеческое существо состоит из более чем 30 триллионов клеток, в течение жизни претерпевающих миллиарды делений. Теоретически любая из них может вызвать рак, но практически этого не делает почти ни одна. Согласно теории соматических мутаций, утверждающей, что здоровая клетка становится злокачественной после того, как накопит ряд драйверных мутаций, это похоже на лотерею, где ваши шансы выиграть составляют один к д...

757

2022.08.28 10:24:21

Война в цифровую эпоху Статьи

На протяжении всей истории человечества политическое влияние нации, как правило, примерно соотносилось с ее военной мощью и стратегическими возможностями — ее потенциальной способностью наносить ущерб другим странам. Проблема, однако, в том, что равновесие, основанное на расчете силы, непостоянно и не поддерживает само себя — оно опирается прежде всего на общее понимание того, что считать силой и каковы законные границы ее применения. Соответственно, поддержание этого равновесия требует общего для всех участников системы международных отношений — особенно противников &m...

752

2022.10.27 11:47:41

Как гаджеты влияют на нашу жизнь? Инфо

Появление компьютерной техники коренным образом изменило нашу жизнь. Последнюю пару десятилетий масса людей проводит у мониторов в школах, вузах и на работе, а вечера – со смартфонами и планшетами, но уже используя их в качестве развлечения. Современный Homo sapiens не отличается физической активностью. Конечно, и среди нас есть спортсмены, однако даже они отличаются от наших предков, бегавших с копьем по саванне. Меньше стало профессий, связанных с физическим трудом. Сидячий образ жизни – одна из основных угроз нашего времени. Не меньшая беда и в том, что мы хронически не...

744

2022.10.27 11:36:22

Паразитировать на паразите Инфо

Найти идеальное жилье непросто, особенно если на него претендуют несколько желающих! Случается, что представительница одного с нами вида уводит у нас из-под носа идеального хозяина, чтобы отложить в него свои яйца. Еще более странная форма конкуренции — самопаразитизм — практикуется в семействе Aphelinidae. Эти наши двоюродные сестры, размером с миниатюрную осу (длиной от 0,6 до 2 миллиметров), обожают тлей, кокцид и других сокососущих, и из отложенных в них яиц всегда развиваются личинки женского пола. Самопаразитизм в данном случае заключается в том, что самка откладывает яйц...

743

2022.11.06 19:11:33

Забвение натуральной оспы откладывается Статьи

Вирус натуральной оспы. Медицине удалось полностью искоренить в природе только один вид человеческого вируса. Этой чести удостоился возбудитель натуральной оспы. Зато он ее заслужил с лихвой. На протяжении последних тысячелетий от натуральной оспы умерло, вероятно, больше людей, чем от любой другой болезни на Земле. Происхождение натуральной оспы остается неясным, но к IV в. китайские врачи уже фиксировали подробности тщательных наблюдений за течением болезни. Вирус распространяется по воздуху, и неделю спустя после заражения человек начинает ощущать озноб, нестерпимый жар и ...

742

2022.10.27 11:55:33

Эволюция в плавательных бассейнах и экспериментальных средах Инфо

Если пролететь над южной оконечностью кампуса университета Британской Колумбии в Ванкувере, то можно увидеть двадцать аквамариновых прямоугольников. Они расположены четырьмя рядами, а голубой цвет выдает их тайну: они наполнены водой, глубже с одного конца и мельче – это заметно по более светлому оттенку голубого – с противоположного. Кто же в них плавает? Даже Гугл не может нам дать ответ. К счастью, ответ знает Дольф Шлутер. Долговязый, всегда ухмыляющийся, но при этом немного робкий канадец, он скорее похож на доброго фермера, чем на блестящего ученого. И тем не менее Шлутер...

741

2022.01.15 13:44:11

Новый ИИ-декодер может переводить мозговые волны в текст Инфо

Это важный шаг на пути к разработке интерфейсов, способных декодировать язык в непрерывном режиме с помощью неинвазивной записи мыслей. Чтение мозговой активности вскоре может стать возможным благодаря ИИ-декодерам. Ученые разработали систему, которая может читать мысли человека и воспроизводить мозговую активность в виде текстового потока, частично опираясь на трансформаторную модель, подобную тем, которые используются в ChatGPT от Open AI и Bard от Google. Это важный шаг на пути к разработке интерфейсов мозг-компьютер, которые могут декодировать язык в непрерывном режиме с помо...

736

2023.05.03 10:10:03

Насколько умна AlphaGo? Инфо

Рассуждая о связи таких игр, как шахматы и го, с человеческим разумом, мы не должны забывать одну важную вещь. Задумайтесь, почему многие родители поощряют занятие ребенка шахматами (а кое-где и го) и предпочитают, чтобы ребенок играл в шахматы (или в го), вместо того чтобы смотреть телевизор или играть в видеоигры (прости, Atari)? Люди полагают, что такие игры, как шахматы и го, учат детей (и кого угодно) мыслить, развивая у них логику, абстрактное мышление и способности к стратегическому планированию. Все эти общие навыки остаются с человеком на всю жизнь и помогают ему во всех начинания...

734

2022.02.12 14:03:07

Суперпротокол нейропластичности Инфо

В этой версии "Суперпротокола нейропластичности" основное внимание уделяется поведенческим инструментам. Если вам нужно описание конкретных научных ссылок, подтверждающих перечисленные ниже шаги, пожалуйста, посмотрите это видео. 1. Настройтесь Чтобы запустить нейропластичность, мы должны быть с состоянии бдительности (впоследствии сон завершает процесс нейропластичности/обучения). Приведение в боевую готовность включает в себя множество механизмов, но в основном это высвобождение эпинефрина (адреналина) в мозге и теле. Один из простых способов повысить бдительность - 25-...

733

2022.10.19 09:43:57

Технологии в долгосрочной перспективе Инфо

Легко недооценить, насколько сильно может измениться мир в течение жизни. Если вспомнить, как кардинально изменился мир, это поможет нам увидеть, насколько другим он может стать через несколько лет или десятилетий. Технологии могут изменить мир таким образом, что его невозможно представить, пока это не произойдет. Включить электрический свет было бы немыслимо для наших средневековых предков. Наши бабушки и дедушки в детстве с трудом могли представить себе мир, связанный смартфонами и Интернетом. Точно так же нам трудно представить себе появление всех тех технологий, которые коренным о...

731

2023.03.09 10:33:55

Власть против прогресса Статьи

Летом 2019 года в Вашингтоне, округ Колумбия, в аналитическом центре состоялся гала-концерт по сбору средств, типичный для исследовательских и правозащитных организаций. Темой была «Игра престолов», названная так в честь чрезвычайно популярного сериала HBO. Эту организацию, Институт конкурентного предпринимательства (Competitive Enterprise Institute, CEI), многие считают самой влиятельной организацией в Вашингтоне по борьбе с изменением климата. После своего избрания президент Дональд Трамп поручил директору CEI Майрон Эбелл курировать перевод сотрудников в Агентстве по ох...

728

2023.01.07 18:39:41

ИИ выявил кандидатов на антивозрастные препараты убивающие клетки-зомби Инфо

Сенолитики - это новый класс исследуемых лекарственных соединений, которые избирательно убивают ассоциированные со старением дряхлеющие клетки (слева, с красным пятном), не затрагивая другие клетки (справа). Используя искусственный интеллект, исследователи из Integrated Biosciences впервые выявили три сенолитика с сопоставимой эффективностью и превосходными лекарственными свойствами по сравнению с лучшими перспективными соединениями. Новая публикация в майском номере журнала Nature Aging исследователей из Integrated Biosciences, биотехнологической компании, объединяющей синтетич...

727

2023.05.10 15:43:54

Побег от зла Файлы

"Мастерское исследование борьбы человека за преодоление смерти через культуру и зло, которое из этого вытекает", - "Это бесценное и захватывающее исследование корней человеческого зла". -The Sunday Oklahoman Эта книга является дополнением к книге "Отрицание смерти". Она завершает начатую в ней задачу - синтез научного и трагического взглядов на человека. В книге "Отрицание смерти" я утверждал, что врожденный и всеобъемлющий страх человека перед смертью толкает его к попыткам преодолеть смерть с помощью культурн...

726

2023.12.03 10:50:11

Становление личности Инфо

В несколько вольном контексте нередко цитируют стихотворение Гете: Счастлив мира обитательТолько личностью своей, Высказывая тем самым мнение, что самая заветная цель и самое сильное желание каждого человека состоят в том, чтобы дать раскрыться той целостности своего существа, которую обозначают понятием личность. "Воспитать личность" — это стало сегодня педагогическим идеалом (в противоположность стандартизированному коллективному, или нормальному, человеку, выдвигаемому в качестве идеала массовым большинством) в результате правильного понимания того историческо...

717

2025.10.16 14:36:29

Формирование и разрушение привычек Инфо

В этой заметке представлена практическая информация в сжатом виде о привычках: как формировать привычки и о том, как их разрушать с помощью научно обоснованных инструментов. Описаны две программы для формирования привычек, которые соответствуют нашей биологии и нейрохимии, что значительно облегчает формирование хороших привычек и отказ от плохих привычек. Лучше всего они работают в сочетании друг с другом. Корректировка привычек требует преодоления того, что я называю "лимбическим сопротивлением" (энергия для преодоления тревоги, промедления и/или усталости). Необходимо заде...

715

2022.10.19 10:32:21

Как улучшить сон? Инфо

Лучший ноотроп: сонЛучшее средство для снятия стресса: сонЛучшее средство от травм: сонЛучшее средство для укрепления иммунитета: сонЛучший гормональный препарат: сонЛучший эмоциональный стабилизатор: сон Краткий список советов по улучшению сна: 1) Посмотрите на солнечный свет, выйдя на улицу в течение 30-60 минут после пробуждения. Сделайте это еще раз поздним вечером, до захода солнца. Если вы проснулись до того, как выглянуло солнце, и хотите быть бодрым, включите искусственное освещение, а затем выйдите на улицу, как только взойдет солнце. В яркие безоблачные дни: смотри...

713

2022.10.16 18:29:13

Борьба с тенью Инфо

Смутные события последнего десятилетия наводят на мысль, что их причиной явились специфические психические расстройства. Если вы спросите психиатра, что он думает по этому поводу, то вполне можете надеяться на получение разъяснения с этой позиции. Но даже в этом случае психиатр, как ученый, не претендует на всеобъемлющий ответ, поскольку рассматривает свою точку зрения не более, чем ограниченный вклад в решение колоссальной по сложности задачи. Когда кто-то выступает с позиции психопатологии, совсем нелегко обращаться к аудитории, в которую могут входить люди, не имеющие представлен...

711

2025.10.16 14:24:13

Ученые создали первый полный коннектом насекомого Инфо

Исследователи составили самую совершенную на сегодняшний день карту мозга насекомого, что является знаковым достижением в нейронауке и приближает ученых к истинному пониманию механизма мышления. Международная команда под руководством Университета Джона Хопкинса и Кембриджского университета составила потрясающе подробную схему, прослеживающую каждую нейронную связь в мозге личиночной плодовой мушки - архетипической научной модели с мозгом, сравнимым с человеческим. Результаты работы, которые, вероятно, лягут в основу будущих исследований мозга и вдохновят на создание новых архитек...

710

2023.03.20 10:04:09

Популярное

Темы

Статьи

Инфо

Файлы